最近はGood Night 27000を飲んでます
人柱になるつもりでAmazonでレビュー0件のGood Night 27000を飲んでます。
Good Night 27000とは
グッナイできる成分が含まれているサプリメントです。
カプセルに入っており、90粒で1ヶ月ほど。1日3つですね。
27000ともあるように、含有されているものの量の合計が27000mgとなるサプリメントです。
| 成分名 | 量 |
|---|---|
| テアニン | 6300mg |
| グリシン | 7380mg |
| GABA | 3060mg |
| トリプトファン | 3060mg |
| ラフマ | 1800mg |
| カモミール | 2700mg |
| ラクティウム | 2700mg |
全ての成分が睡眠に関するもので、これは人柱になる価値がありそうだと思ったので購入に至りました。
留意しておいてほしいのは、睡眠薬ではないので即時効果があったり数日で正常な睡眠ができるというわけではないということです。「睡眠の質が改善されるかも」といった程度の期待に留めておくべきです。プラシーボに自信があればどんなスタンスでもご自由にどうぞ。
摂取量
よく考えられているな、といった印象です。1日の摂取量は3粒飲むだけで補えます。
体重50kgの人を目安に見ていきましょう。わりとソースは適当なのでこれも信憑性についてはあんまり保証できません。プラシーボに自信があればどんなスタンスでもご自由にどうぞ。
| 成分名 | 必要量 | 3粒の摂取量 | |
|---|---|---|---|
| テアニン | 200mg | 210mg | |
| グリシン | 3000mg | 246mg | (非必須アミノ酸なので体内合成で問題なさそう) |
| GABA | 100mg | 102mg | |
| トリプトファン | 100mg | 102mg | |
| ラフマ | 50mg | 60mg | |
| カモミール | 不明 | 90mg | |
| ラクティウム | 150mg | 90mg |
わりとナイスな配合量です。グリシン中毒の方は3000mgじゃ物足りない！効かない！とか言いがちですが、効く効かないの差が大きい気はしますし、グリシンの量を増やしても気休めです。目安となる摂取量はきちんと守りましょう。
